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愛美人士一定有聽說過奇亞籽，奇亞籽是鼠尾草的種子，出於古雅馬語，是力量的意思！
南美的阿茲提克人，將其視為主食之一，因為富含營養，被譽為神奇食物
奇亞籽有吸水後膨脹及高纖維的特性，可以減緩澱粉對人體的速度，因此被奉為減肥聖品
奇亞籽每100公克所含營養
碳水化合物 3.5ｇ（其中有21ｇ的膳食纖維）
鈣 ６３１ｍｇ
蛋白質 22ｇ
脂肪 33（含１７．８ｇ的Ｏｍｅｇａ－３）
鐵 ７．７２ｇ
錳 ２．２ｍｇ
鎂 ３３５ｇ
鋅 ４．５８ｍｇ
食用注意一天不可超過１５ｇ唷！！
可以加入牛奶，果汁或是麥片裡，也可以單獨泡水再加上蜂蜜食用！
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